輕鬆游

Jul. 06, 2010 / All(全部), 家居生活, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (0)

之前幾堂游泳課,教練都叫我自由式不要太用力、不要游太快,要游得輕鬆一點才能持久,但是我一直做不到,因為如果不大力撥水踢水,身體會很快沉下去。

而今天的第六堂課,我終於學會輕鬆的游了!但是說來慚愧,不是因為天資聰穎,而是因為上完了一小時的課,我又留在那裡練了一小時,自由式蛙式再加上蝶腿和轉身,讓我的雙手雙腳和腰都沒力了,在極度疲累之下原本要上岸走人,結果身體卻因為太累,不知不覺間自己學會了輕鬆的划水和踢水!我發誓不是我刻意學成的,我的腦袋很笨,跟不上身體自發的學習。

就因為這樣,最後又多游了二十分鐘,雖然很喘又很累,但是心情是很好的,今天算是學會了自由式的轉身、自由式的輕鬆游、自由式右邊換氣初體驗、順帶再加上蝶腿初體驗,收獲豐富。

今天已經能夠自由式100公尺了,下個目標是連續游200公尺!

2010.07 單車紀錄

Jul. 03, 2010 / All(全部), 單車紀錄, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (0)

Jul. 03, 2010 北宜

路程:中正橋 > 永福橋 > 北新路 > 北宜 > 海倫咖啡 > 回程

車行時間:2 時 12 分 28 秒
里程:48.55 公里
平均速度:22.0 KM/Hr
最高速度:46.3 KM/Hr
總里程數:3691.2 公里
其他成員:蟑螂、莎拉
附註:蟑螂教了我抽車的要領,我有大概抓到那種感覺,不過還得多練習

—————————————

Jul. 04, 2010 小格頭

路程:中正橋 > 永福橋 > 動物園 > 石碇小7 > 小格頭 > 北宜 > 又繞回北宜 > 回程

車行時間:2 時 39 分 06 秒
里程:60.13 公里
平均速度:22.7 KM/Hr
最高速度:48.5 KM/Hr
總里程數:3751.5 公里
其他成員:inbb 車友
附註:
1. 李後主連環爆,所以最後有六個人又騎回北宜找他

—————————————

Jul. 06, 2010 夜騎河濱

路程:中正橋 > 永福橋 > 大稻埕 > 快樂休息站 > 回程

車行時間:1 時 21 分 33 秒
里程:31.79 公里
平均速度:23.4 KM/Hr
最高速度:41.6 KM/Hr
總里程數:3783.3 公里
其他成員:inbb 車友
附註:1. 下午游了將近兩個半小時的泳,晚上再夜騎,真的好操!

—————————————

游泳教練的話

Jun. 24, 2010 / All(全部), 其他, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (1)

這陣子花了大錢去上一對一的游泳課,剛剛才想到應該把教練的經典名句記錄下來以茲紀念。

繼續閱讀 “游泳教練的話”

2010 NBA Champion LA LAKERS ~~

Jun. 18, 2010 / All(全部), 時事 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (0)

кухненски столове有件事一直放在心裡就怕說了出來會破功,今天打完總冠軍賽,終於可以說了。

從今年的季後賽第二輪開始,我心裡就開始在想:今年不會是「復仇」年吧!主要是看到太陽終於打垮了宿敵馬刺隊,讓我開始有了這種想法。

到了第三輪,超賽贏了魔術,報了去年的一箭之仇(去年東區冠軍賽兩隊血戰七場,由魔術勝出)

然後湖人贏了太陽,洗刷了前兩次被太陽淘汰的恥辱(尤其是那次的3:1被逆轉)

最後就是總冠軍賽,湖人們當然忘不了2008的委曲與恥辱,今天也討回來了。

當然,我知道還有一隊很不爽,那就是被永遠打不過湖人的爵爵!只能說爵爵今年準備還不足,搭不上這班復仇列車,明年再努力吧。

現在我有一種全身壓力都釋放了的感覺,想想我從公牛開始就跟著禪師走,歷經了公牛的兩次三連霸、湖人的三連霸,再加上湖人今天的二連霸,感覺我也是戴了十一個冠軍戒指了,哈哈哈!

2010.06 單車紀錄

Jun. 03, 2010 / All(全部), 單車紀錄, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (0)

Jun. 01, 2010 晨騎烏來

路程:中正橋 > 永福橋 > 景美舊橋 > 北新路 > 烏來 > 原路回程

車行時間:2 時 08 分 59 秒
里程:48.69 公里
平均速度: 22.7 KM/Hr
最高速度:47.9 KM/Hr
總里程數:3323.5 公里
其他成員:鸚鵡、Howard
附註:無

繼續閱讀 “2010.06 單車紀錄”

不可理喻

May. 27, 2010 / All(全部), 五斗米, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (1)

相信我,世界上有些人真的是不可理喻!

繼續閱讀 “不可理喻”

2010.05 單車紀錄

May. 19, 2010 / All(全部), 單車紀錄, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (0)

May. 18, 2010 夜騎河濱

路程:中正橋 > 永福橋 > 大稻埕 > 快樂休息站 > 回程

車行時間:1 時 07 分 56 秒
里程:30.98 公里
平均速度:27.5 KM/Hr
最高速度:46.1 KM/Hr
總里程數:3206.1 公里
其他成員:inbb 車友
附註:

1. 時速36,沿路被海放,現在的夜騎真的很恐怖
2. 回程的時候被小湯跟在後面,壓力很大
3. 結論只有一個字:累!

繼續閱讀 “2010.05 單車紀錄”

第二次挑戰冰淇淋

May. 07, 2010 / All(全部), 家居生活, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (1)

昨天做的冰淇淋不太成功,今天第二次挑戰

繼續閱讀 “第二次挑戰冰淇淋”

自己打冰淇淋

May. 06, 2010 / All(全部), 家居生活, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (0)

我們從美國帶了一台 blendtec totalblender 回來,我最想做的是拿來打冰淇淋,剛剛就試了一下….

繼續閱讀 “自己打冰淇淋”

2010.04 單車紀錄

Apr. 12, 2010 / All(全部), 單車紀錄, 生活記實 / Author: 可愛柚爸 / Comments: (0)

Apr. 11, 2010 北宜正逆騎

路程:中正橋 > 永福橋 > 中興路 > 北宜 > 海倫咖啡 > 坪林 > 縣界 > 九彎十八拐 > 礁溪 > 回程

車行時間:6 時 47 分 40 秒
里程:141.76 公里
平均速度: 20.8 KM/Hr
最高速度:45.1 KM/Hr
總里程數:3166.1 公里
其他成員:inbb 車友
附註:
1. 這是騎北宜騎得最輕鬆的一次,是 300K 送我的禮物嗎?
2. 我真的從九彎十八拐上來了耶,第一次挑戰逆騎而上!以前覺得這是不可能的任務!
3. 下坡仍然是我的罩門呀!

繼續閱讀 “2010.04 單車紀錄”